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配合臉型的時尚穿搭術

跟著夏天的結束,秋天已經悄悄來臨。各位水水在秋天的穿搭選配上除了選擇和自己身形曲線配合與挑選自己喜歡的顏色款式之外,可知衣服與臉型的搭配也極為重要喔~~選對了,不但能修飾臉型也會讓自己顯得更加美麗更加有精神喔~~

一、長型臉
較適合選擇圓領的上衣與較短的項鍊來修飾臉型,如果搭配圓形耳環會更加的有效果喔~千萬避免選擇大V領的上衣而使得自己的臉型更更顯拉長喔~

二、方形臉
較適合選擇V領或大U領的上衣與較長的項鍊來修飾臉型,如果搭配吊墜耳環會更加的有效果喔~另外在衣服質料的選擇上避免選擇肩線過於明顯的上衣,無肩線或較有垂感的上衣是最佳選擇喔~

三、圓形臉
與方形臉相同較適合選擇V領或大U領的上衣,但在選擇衣服材質上則較適合較為挺立或肩線明顯的上衣。例如襯衫樣式的上衣就是可以充分修飾水水臉型的選擇之一喔~~

四、倒三角臉
較為纖瘦的水水容易有的臉型。較適合選擇領口較小的上衣特別是圓領上衣或高領的毛衣喔。吊飾也應多選擇較為圓潤的耳環或項鍊也有不錯的修飾效果喔~

五、瓜子臉
這樣臉型的水水不挑款也不挑質料喔~~天生的麗質給了無限的穿搭空間喔~~

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  衣櫥裡永遠少一件的 - 單寧褲

不管哪個年紀的女生,衣櫥裡面少的那一件,一定是牛仔褲,一條適合身型的牛仔褲不但能修飾腿型,拉長腿部線條,還能展現個人風格。

以下介紹幾款美眉必備牛仔褲,可以從自己的身材需求,個人特色來挑選適合自己的牛仔褲:

1.最修飾-小喇叭褲
小喇叭褲從不退流行,它剪裁主要是大腿部分做貼身處理,膝蓋內縮,小腿部份稍稍放寬,在視覺效果上,能讓大腿激瘦2公分。如果你是纖細美眉,選購小喇叭褲,可以挑選臀部口袋有立體剪裁的款式,立體口袋的牛仔褲能讓臀部看起來又翹又豐滿,搭配合身t-shirt,高跟鞋,也能擁有名模比例。下半身豐滿的美眉,記得注意不要挑選顏色太淺的小喇叭褲,可以挑選有中間刷白,兩側深色的款式,大腿立刻瘦兩公分,上身可搭配長板上衣修飾髖部,營造視覺瘦身五公斤。
小喇叭褲幾乎適合所有腿型,也是最能修飾身材的牛仔褲。好搭、耐穿的特點,每個美眉都該有一件小喇叭褲當作牛仔褲的入門款。

2.最有型-煙管褲
許多名模藝人的最愛『煙管褲』,只要上衣搭配合宜,連參加時尚派對都能簡單有型,又能塑造激瘦效果。但是腿部比較瘦的美眉,建議不要選擇太貼身的煙管褲,可能會因為過瘦,視覺上沒有美感,建議選擇質料叫硬挺的合身款式,除此之外,可選擇淺色系的款式,反而能讓腿部稍顯豐滿而更加性感。如果腿部本來就比較豐滿的美眉,建議可以選擇貼身的煙管褲,中間刷白兩側深的褲款,或是兩側車線較集中的款式,就能立即有瘦腿效果。
很挑腿型的煙管褲,穿在腿型不夠直的美眉身上,容易暴露缺點。想修飾腿型有一個小撇步,只要用一雙長靴來做搭配,O型腿和壯壯腿,都能被完美修飾,而且整體造型一定會大加分喔!

3.最率性-直筒褲
自然派的美眉,一定會擁有一條直筒褲。寬度相同的褲型剪裁,不管腿型是O型腿,還是內八(X型)腿,穿上直筒褲,完全修飾腿型,讓腿看起來又直又長。唯一要注意的是,搭配直筒褲的時候,上身記得不要太寬鬆,也不要過長,遮住臀部,以免整個身型都有膨脹感,看起來非但不能修飾身材,還會突顯身材缺點,可說是一點美感都沒有。建議簡單搭個合身的t-shirt上衣或是短夾克,自然率性的個性就能展露無遺。

4.最成熟-靴型褲
靴型褲最能拉長腿部線條,修飾身材比例。褲型筆直,為了能隱藏靴子(鞋子)而到小腿中段後開始放寬的褲型,被稱為靴型褲,這樣的設計,能把搭配的高跟鞋藏在牛仔褲裡,能瞬間塑造腿部瞬間拉長3~5公分的視覺效果。身形嬌小或是對身材比例不滿意的美眉,想要變身長腿美眉,絕對不能少了靴型褲。

其實只要了解自己身材的優缺點,掌握每件牛仔褲的款式特色,修飾缺點,凸顯優點,就不難找到一條屬於自己風格的單寧褲囉!

 

資料來源:

商店:
韓國空運精品專賣

店長:Rachel

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陳文華的紙雕藝術

http://blog.artlib.net.tw/author_blog.php?act=viewblog&ename=cwh55218

 

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本文出處:http://8jliving.com/node/201

咖啡渣的妙用2咖啡渣的妙用0

現在85度C、星巴克starbucks 進行敦親睦鄰,每天都會定時將店裡煮剩下的咖啡渣拿出來供給民眾免費拿回家。大家可每天自備塑膠袋,有經過時,記得拿ㄧ些回家。因為咖啡渣可以有很多用途

咖啡渣的妙用3

首先拿回家的咖啡渣一定要先曬乾,不然會發霉。可將咖啡渣平鋪在盤子上,放進微波爐約3-5分鐘即可,放冷後就可以使用。

咖啡渣的各種妙用途如下:

咖啡渣的妙用4

  1. 咖啡渣裝在容器中,放至廁所、冰箱、鞋櫃、丟進垃圾桶可充當芳香劑,消除異味,也可除濕。
  2. 咖啡渣放在煙灰缸中,可以去除煙臭味,也容易熄滅煙蒂。
  3. 咖啡渣倒進洗碗池中,用水沖洗洗碗槽,就可以去除排水管道裡的臭氣和油膩。
  4. 咖啡渣也是對植物很好的養料,可將咖啡渣倒在盆栽的栽培土上方,輕鬆達到施肥效果。
  5. 將咖啡渣曬乾後,裝到絲襪裡面,用來打磨地板,就可以達到打蠟的效果。
  6. 用舊絲襪包起咖啡渣,外面縫上一層花布或罩上漂亮的門把罩,就可以充當針插,這樣的咖啡針插還可以防止縫衣針生鏽喔。

咖啡渣的妙用5咖啡渣的妙用6

咖啡渣的妙用7

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這故事可把小玉哭慘了......


 

好文共享~ 請允許白色的風信子害羞

本文摘自- 家有中等生 / 劉繼榮 著


天晚欲雪,好友邀我去火鍋城,說滿腹心事要借火鍋一涮。為著不肯做母親,她與老公已成水火之勢,欲借我這個過來人做滅火器,令我安置好女兒後速速赴約。

當初她也極力勸過我,做母親投資太多風險太大,如果生個神童還好,當媽的裏子面子全賺足了,萬一生個木頭木腦的呆瓜,連自己的快樂都得賠進去,實在是虧大了。那時我笑她像個人販子,現在卻覺她句句都是金玉良言。

幼稚園門前熙熙攘攘,我牽著女兒的手,老師躊躇著,似有話要說。半響,她微微歎道:這孩子含羞草似的,音樂課嘴閉成一枚堅果,舞蹈課總比別人慢半拍,就連遊戲時,也是獨自在角落張望。

我似乎感冒了,全身發冷,頭痛欲裂。女兒將臉藏在我的大衣裏,不安地蹭來蹭去,我愈發煩躁。一出世就得到病危通知的女兒,在這群活潑可愛的寶寶中間,不僅身量不足,性格也甚是木訥。

老師斟酌再三,又說了一件愈發讓我尷尬的事,女兒這些天用餐控制不住食量,常常吃到胃痛還要求添飯。旁邊有位家長擦肩而過,他好奇地回過頭,望望女兒,臉上的表情似笑非笑。我在老師面前兀自強撐著微笑,心裏卻暴躁得想找誰大吵一架。

頭暈目眩地到了家,一攤泥般軟在床上。女兒推開門,期期艾艾地要我教她什麼,我極力克制著惱怒,閉上眼睛不去睬她。可不一會兒,我剛昏昏欲睡,門又發出刺耳的吱呀聲,她的腦袋在門邊閃閃縮縮,心力交瘁的我終於爆發了,狂怒地指著她喊叫:「滾出去,我不想再看見你,我怎麼會生下你這個白癡!」

女兒驚駭得縮到牆角,過了好一會兒,才瑟瑟發抖地問:「媽媽,一個人殺了自己的手,她會死嗎?」我氣急敗壞地將她藏在背後的手拉出來,頭立時嗡嗡作響,那麼多的血,那麼深的傷口!連淘氣都笨得險些殺了自己,老天啊,你到底給了我一個什麼樣的孩子!

我們跌跌撞撞地往醫院走,雪大起來,女兒沒有哭也沒有要我抱,一聲不響地在我身後緊追慢趕,看來她也知道自己闖了大禍。

到了醫院,醫生說傷口太深,為防止感染,縫合後要輸液,而且可能會留下永久性疤痕。好心的醫生責備著我的疏忽,女兒默默聽著,將瘦小的臉深深埋在膝間,長久地不肯抬起來。

打上點滴後,女兒睡了,方想起好友之約,急急回電說明原因,她幽幽地說:「看來不要孩子是對的,太難了。」

一句話觸痛我所有的暗傷,淚猛然間大肆潰逃。這些年丈夫遠在外地,我獨自在病弱幼子和繁瑣工作間奔走,巨大的壓力幾乎輾我為塵,皺紋天羅地網般自心底罩到面上,哪里還有香如故!當初我認為孩子是上天贈送的最好禮物,現在才知道,這禮物有那麼多教人承受不起的附加品。

握著電話,忍不住向好友傾訴自己的委屈與懊惱,說到下午那位家長好奇的表情時,我已是泣不成聲,好友連連勸我,說千萬不能讓孩子聽到這些話。

我回頭看看女兒,她向裏睡著,眼睫毛撲簌簌地抖,像蝴蝶濕了的翅膀。

到家已經很晚,一進門就聽見電話鈴響,女兒輕手輕腳去了臥室。女兒的老師說,她今晚一直在給我打電話,如果打不通,她會內疚得連覺也睡不著的。

原來,那位聽到我們談話的家長去找了她。他說他的孩子和我女兒最要好,那孩子告訴爸爸,好朋友拼命吃那麼多飯,不是傻,也不是貪吃,是因為她媽媽工作很辛苦,她要吃得飽飽的,就不會老是生病,會快快長高長聰明,會給媽媽做飯,幫媽媽拖地,媽媽就不會再煩了。

說著說著,老師忽然哽咽了,她低聲道:「您的孩子還說,媽媽最愛吃蘋果,她一定要學會削蘋果。」

放下電話,我忽然間看到茶几上的水果盤裏,有一個已經乾巴的蘋果,削得坑坑窪窪的,上面有淡淡的血漬,旁邊赫然躺著一把鋒利的水果刀!

我的心痙攣著,電光石火間忽然明白,她第一次進來,是想讓我教她削蘋果,我卻沒有睬她,她把自己傷得那麼重,只是試圖學著為我削一隻蘋果!

我來到她的房間,她居然換上了夏天才穿的公主裙,默默站在紅地毯上,似一個小小雪人,仿佛太陽一出即會融化。一見我,她眼裏閃過濃濃的歉疚,一下子,我淚盈於睫。她喃喃地說:「媽媽別哭,我給你跳舞,跳我剛剛學會的《風信子開了》。」

我發現她右腳的襪子有些異樣,她說,襪子破了一個洞,昨天脫掉鞋子進舞蹈教室時,有小朋友笑她露出的大腳趾,她便自己拿針線來縫,縫好後卻成了一個小包。

我蹲下來,摸著那個疙瘩,硬硬地硌著手,也硌著我的心。她的腳被磨了一整天,我卻不知道,她只有四歲半,怕媽媽會煩,自己苦苦琢磨著,竟然補上了這個破洞,做媽媽的卻嫌她笨!

她輕輕唱著,緩緩擺動手臂,合攏的雙手如一枚含羞緊閉的花苞。在燈光底下,花苞怯怯地打開,風來了,雨來了,她的單眼皮的黑眼睛一直看著我。她舉在頭頂的左手,還裹著厚厚的繃帶,花瓣一點一點展開,女兒如同一個小小的勇敢的傷兵,在這個大雪紛飛的夜晚,終於將自己開成了一朵比雪還潔白的風信子。

風信子低聲說:"媽媽,小朋友都笑我開得太慢了。還有人說我是白癡。"我一震,心被燙了似地猛一縮。

她頓了一下,靜靜地說:"舞蹈老師告訴大家,我不是白癡,我是白色的風信子,很安靜很怕羞,比紫色、藍色和紅色的風信子要開得慢一些,可等到開好了會最美。"

全世界的雪都在瞬間融化,我的臉上溢過暖暖的柔波,我俯下身子,抱住她柔軟的小身體,抱住漫漫紅塵裏離我最近的溫暖。

她伏在我的胸前,我看見窗外路燈暖暖的光裏,映著一個纖塵不染的琉璃世界。溫柔的屋簷上,慈愛的樹枝間,靜默的巷子裏,每一處,都盛放著白色的風信子。每一粒種子,都拼盡氣力,自九天深處趕來,匆匆趕赴一場花的盛會,從天上到人間,只為讓自己那一顆小小的心,開出一樹一樹的繁華。

我的心裏是從來沒有過的安然與甜蜜,我想告訴全世界的人:請允許白色的風信子害羞吧,因為,風雪再大,受傷再深,她都會拼盡全力為你開一朵最美的花。

明天,我將告訴我的好朋友,擁有任何一朵風信子都是一件幸運的事。

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大腸癌 最愛找上誰?
2009/04/13
【元氣周報/記者施靜茹、胡宗鳳、莊琇閔、魏忻忻/報導】

 

●諮詢對象/台北醫學大學附設醫院消化內科主任張君照、台中榮民總醫院大腸直腸外科主治醫師陳周斌、台北市立聯合醫院仁愛院區腸胃內科主治醫師陳冠仰

 

大腸為你做了什麼?

 

大腸全長約150至170公分,呈ㄇ字形,分為盲腸、結腸及直腸,然後到肛門,結腸又分為升結腸、橫結腸、降結腸及乙狀結腸。

 

吸收水分、電解質:小腸主要功能是養分吸收,食物變成液體狀的食糜後進入大腸,大腸負責水分及電解質吸收,並儲存糞便。大腸肌肉分成內環肌及外縱肌,同時收縮時,會形成袋狀結構,糞便就會逐步前進。

 

儲存糞便:食糜進入盲腸時,呈液體狀,進入升結腸的頂端時,已呈現半液態的糞便,到橫結腸時,糞便更進一步濃縮成粥狀,到降結腸及乙狀結腸時,糞便已是固態狀,到直腸時就是成形的糞便了。每天若有1,500ml食糜進入大腸,最後糞便排出時只剩下80ml到150ml。

 

食糜進入大腸後,要花8小時到15小時才能到達橫結腸。但正常人早餐後15分鐘會有便意,這是因為胃腸反射,腦部傳達指令,讓直腸收縮,以20公分為一段,將糞便強力往前推進,產生便意。

 

 

 

國人的大腸癌危機

 

排行:95年癌症發生人數第一位、96年十大癌症第三位

 

發生原因:和年紀、飲食及生活習慣、炎性大腸病(如潰瘍性大腸炎及克隆氏疾病)、遺傳(包括遺傳性非息肉症大腸直腸癌,HNPCC及家族腺瘤性息肉症,FAP)等有關。

 

常見症狀:便血、大便習慣改變、腹脹、腹部摸到腫塊、貧血、體重減輕,但早期大腸癌幾乎完全沒有症狀。

 

各部位發生比率:升結腸30%、橫結腸10%、降結腸60%

 

息肉大小與大腸癌有關嗎?

 

大腸息肉依病理分類分為增生性息肉及腺性息肉,超過八成的大腸癌與腺性息肉有關。根據研究,息肉愈大,罹患大腸癌機會愈大。若息肉小於2公分,815%可能轉變為大腸癌,2及3公分以上者,成為大腸癌機率分別為1422及2133。

 

 

 

什麼人需要做大腸鏡?

●疑為大腸癌之上述症狀者。

●潰瘍性大腸炎患者。

●年紀大於50歲,大便潛血反應陽性者。

●曾經罹患大腸腺瘤、大腸癌、乳癌、卵巢癌及子宮內膜癌之患者。

●家族史有大腸癌、遺傳性多發性腺瘤、遺傳性非多發性腺瘤及大腸直腸癌。

 

如何預防大腸癌?

 

1.定期篩檢
50歲後應定期做大腸直腸癌篩檢,包括大腸鏡檢,目的是及早找到息肉,在尚未演化成癌症前摘除。

 

2.高纖飲食
減肉減油、多蔬少油不炸、減少肉類攝取,以雞、魚等白肉或豆類,取代豬和牛等紅肉。大腸構造比較適合多吃高纖蔬菜、水果、全榖類食物,可幫助腸道正常蠕動,讓排便順暢。

 

3.適量維生素攝取
研究發現,缺少鈣質、維他命A、C、E及礦物質硒,都會增加大腸癌罹患率。增加鈣質攝取、適度吃一些乳酸菌。

 

4.少喝酒
每天飲酒不超過一杯,飲酒對健康有正、反兩面影響,對於大腸癌來說,可能增加罹患機率。

 

5.不吸菸
不只大腸癌,吸菸增加所有癌症的風險。

 

6.多運動
每天至少做30分鐘體能活動,如步行、慢跑甚至跳舞,有助腸子蠕動。

 

7.保持理想體重
身體脂肪量過高者也是癌症的高危險群,宜保持適當體重。

 

 

【2009/04/12 元氣周報】

 

治療》初期手術切除 轉移化療、標靶控制
2009/04/13
【元氣周報/記者胡宗鳳、魏忻忻、施靜茹/報導】

 

(記者陳立凱/攝影)

大腸癌的治療以手術為主,化學治療可預防術後癌細胞轉移,但對於無法手術切除的大腸癌患者,必須選擇化學治療或標靶治療。

 

未轉移 手術切除為主

對於未轉移的大腸癌患者,主要以手術治療,包括傳統手術或內視鏡手術。台北醫學大學附設醫院消化內科主任張君照表示,近年日本研究發現,若早期大腸癌只侷限黏膜處,可經由內視鏡黏膜切除術治療。

 

已轉移 化療或標靶藥物

台中榮民總醫院大腸直腸科主治醫師陳周斌說,由於大腸癌症狀不明顯,早期發現比率不高,所幸近年治療方法進步很多,即使是已轉移的癌末患者,若同時使用化療與標靶治療,有高達四成五可獲得部分緩解,甚至3%的患者完全緩解,腫瘤不見了。

 

症狀不明 發現多已二、三期

 

「有八成多患者找不出病因」,陳周斌表示,雖然大腸癌與遺傳有關,但僅有一成多患者有明顯遺傳因素。

陳周斌說,大腸癌早期發現比率約15%,這其中多數都是腫瘤長在肛門口,因流血或解便不舒服等因素就醫,才發現罹癌。陳周斌說,由於大部分患者都等到有症狀才來就診,往往都是第二期末、第三期了,甚至也有不少患者一發現時便已有轉移現象,只能接受化學療法。

 

化療新藥 存活率大大提高

對於無法進行手術切除的移轉性大腸直腸癌病患來說,化學治療是第一線的治療選擇,目前健保也有給付。研究發現,對於已轉移的大腸癌,若與支持性療法相較,接受化學治療可以延長存活時間,也有助減緩病情惡化、改善生活品質。

陳周斌舉例,十多年前,大腸癌轉移患者於化療後的五年存活率只有5%,如今因為藥物進步,有半數患者可延長912個月。傳統化療藥物5-Fu用於大腸癌轉移患者多年,但陳周斌指出,若使用抗癌妥(Campto)做為化療第一線治療藥物,平均存活率大大提高。

 

健保給付 由醫師決定用藥

抗癌妥由生長於亞洲、名為喜樹的植物中所萃取出的喜樹鹼,再經人工半合成製成的抗癌藥物,作用機轉為抑制DNA複製的必須酵素,阻斷癌細胞生長。

陳周斌說,目前健保給付抗癌妥,由醫師決定病患是否需使用。臨床上常見副作用有惡心、嘔吐及延遲性腹瀉;腹瀉易造成脫水、腸道黏膜受損與大便細菌感染引發敗血症等,但只要照護得好,風險都可以降到最低。

組合式療法》化療+標靶 近五成病患反應佳
2009/04/13
【元氣周報/記者胡宗鳳、魏忻忻、施靜茹/報導】

 

除了化療用藥,標靶藥物也用來治療轉移性大腸癌。

陳周斌說,健保給付轉移性大腸癌的化療用藥包括抗癌妥及益樂鉑錠,如對這兩種藥物反應不好的病患,可接受標靶藥物與化療的組合式療法。

陳周斌強調,若同時使用抗癌妥與標靶治療,有3%的患者可以獲得完全緩解,甚至腫瘤不見了;有四成五的患者可以獲得部分緩解,「亦即近半數病患病情獲改善」。

他有三位病患,一位72歲,兩位50多歲,都使用口服標靶藥物sunitinib malate與抗癌妥後,原轉移到肝臟的腫瘤縮小,最後都得以切除肝腫瘤,改善病情。

不過,陳周斌說,口服的標靶藥物sunitinib malate,現今只有胃腸間質腫瘤患者可以獲得健保給付,腎癌或大腸癌都須自費,並非每個病人都可以負擔得起。

 

結直腸癌照護網:http://www.crctw.org/

 

不能沒腸識》腸道保健24個祕訣
2009/04/13
【元氣周報/記者林宜靜/整理;資料來源/陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑】

 

《飲食篇》
1.每天喝6杯以上的水
2.每天攝取足量乳酸菌
3.每天攝取30公克以上纖維質
4.細嚼慢嚥
5.吃八分飽就好
6.天天檢視自己吃了什麼

 

《規律生活篇》
7.天天一定吃早餐
8.早一小時睡,早一小時起床
9.三餐定時定量
10.每天固定時間上大號、做運動

 

《運動篇》
11.每天定時做20分鐘的腸道運動操
12.每周快走3到4次,每次30分鐘
13.經常做經絡按摩
14.練習腹式呼吸
15.隨時注意姿勢正確

 

《壓力篇》
16.隨時評估自己的壓力程度
17.尋求最喜歡、適合的解壓方法
18.利用腹式呼吸、冥想、伸展運動解壓
19.假日安排休閒活動

 

《排便篇》
20.努力早上排便
21.固定大號時間,沒便意也要去
22.仔細觀察便便,記錄便便的健康訊息
23.尊重便意,想上就必須上

 

《腸道健檢篇》
24.排定未來五年的健檢時間

 

不能沒腸識》便便顏色 腸道健康密碼
2009/04/13
【元氣周報/記者魏忻忻/整理】

 

便便的顏色,能看出健康。

最明顯的例子是衛生署國民健康局推廣的「嬰兒大便卡」,希望家長比較寶寶的大便顏色,及早找出膽道閉鎖兒,以便接受手術治療。

一般來說,正常成人的糞便是黃色的,成人最怕糞便中有血,因為可能是疾病或腫瘤的徵兆。台中榮總大腸直腸科主治醫師陳周斌說,糞便若呈黑色,通常要留意是否為胃出血,糞便若帶有鮮紅色,可能是肛門或痔瘡出血。糞便有黏液,表示可能發炎,也有人的糞便是白色的,因為膽道不通。

不過,也不用看到紅色就緊張,陳周斌說,部分食物也會影響便便顏色,最常見的例子是火龍果及甜菜,臨床上常有做大腸鏡的患者,檢查前清腸動作未確實,前一天又吃了上述食物,結果虛驚一場。

不能沒腸識》腸癌治療期 高纖飲食反不宜
2009/04/13
【元氣周報/記者魏忻忻/整理】

 

「多蔬果、少肉類」的高纖飲食可預防腸道癌症,台中榮總大腸直腸科主治醫師陳周斌解釋,纖維素能幫忙排便,減少糞便停留在腸道的時間,另外,若脂肪攝取過多,可能造成自由基,也會影響腸道健康。

不過,若已罹患大腸癌,在治療期間,高纖飲食反而不適合,陳周斌說,主要是剛完成腸道手術,腸子蠕動及擴張能力都有待恢復,纖維素攝取過多,糞便硬度高,體積大,可能造成排便困擾。而此時也應多攝取蛋白質飲食,幫助身體組職修復。

陳周斌說,飲食對健康的影響,並非一朝一夕形成,平常就應養成高纖飲食習慣,若因大腸癌接受治療,不急於一時,建議待治療完成,腸道功能恢復後,再逐漸回復高纖飲食。

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資料來源:http://www.fhl.net/gp/2k0903.htm

 

悲憫苦難 ── 現代藝術的濫觸:梵谷與高更
作者∕陳韻琳
 
  如果要介紹現代藝術,就非得從現代藝術三大先驅 ── 梵谷、高更、塞尚談起。梵谷,被稱為表現主義的先驅,高更,其象徵與綜合性,深深影響了二十世紀,塞尚,則帶出形式的重大革命,因此被稱為立體主義的先驅。塞尚我們日後再談,先從梵谷高更談起。

 
悲憫苦難的藝術心


狄更斯,Charles Dickens(1812-1870),狄更斯描繪中下階層辛酸生活的作品,深深影響梵谷的一生;狄更斯著名作品包括「雙城記」、「塊肉餘生記」等。 梵谷,Vincent van Gogh(1853-1890),照片攝於梵谷十九歲時。梵谷出生於傳道人家庭,年輕時曾參與礦工福音工作;離開傳道工作後,在弟弟長年協助下,展現無與倫比的繪畫天分,梵谷終身只賣出一幅畫;今日,梵谷畫作在拍賣場上屢創歷史天價。 梵谷胞弟西奧,Theo van Gogh(1857-1891),照片攝於西奧卅一歲時;他影響梵谷一生,他支持梵谷作畫十餘年,無視外界對梵谷評價,認定梵谷為難得天才;西奧在梵谷自殺後一年也跟著過世,死後與梵谷葬在一起。

  梵谷這一生若用簡單幾個字來形容,那就是「悲憫」。

  梵谷一直悲憫著中下階層的小人物,而最影響他的作家,就是狄更斯。狄更斯文學作品整體而言,也是以描繪中下階層的辛酸生活為他最關切的重點。

  所以梵谷在專心繪畫之前,其實曾做過牧師。而且他自願去礦區作牧師,想與貧苦的人同在。但梵谷過度的悲憫性格與神經質,並常為貧民請願抱不平的結果,竟造成教會的為難、並對他自己的嚴重傷害,因此,他被要求離職。

  梵谷短暫的與弟弟西奧一齊作繪畫中間商後,西奧認為梵谷根本不宜從商,應當成為畫家。梵谷與其是在賣畫,不如說是在跟顧客堅持何者是好畫。因此西奧建議梵谷提起畫筆。

  這個建議,不僅徹底改變了藝術史、改變了梵谷的一生、也譜寫出西奧與梵谷兄弟間感人的情誼。

 
心靈比外在世界更真實


梵谷「吃馬鈴薯的人」,Potato Eaters,繪於1885年,現藏於荷蘭阿姆斯特丹梵谷藝術館

  梵谷最早期的繪畫,都是描述中下階層的小人物。描述他們的艱辛生活、他們衣食的匱乏與工作的辛勞、他們的愁與病、與絕望中的禱告。

  梵谷的畫,立即引起藝術界的交相指責,主要是因為,他的畫跟當時的主流比,並不唯美。印象派是繪畫史上相當「科學」的繪畫,因為他們用原色交織,企圖捕捉室外變化多端的光影,這是需要很多對顏色與光的研究的。印象派相信他們最貼近「真實」。

  但梵谷說,真正的真實,不只存在於外在世界,也存在於心靈,不處理心靈,只能說是捕捉到外在世界的真實,全不是整體世界的全貌。

  就因為這樣,梵谷才會被稱為「表現主義 ── 真實描述自己的心靈世界」的先驅。也因此,梵谷違反印象派的,繪畫作品一點也不唯美、不客觀。

 
熄滅的蠟燭


梵谷「聖經」,Still Life with Bible,繪於1885年,現藏於荷蘭阿姆斯特丹梵谷藝術館

  梵谷早期畫作的告別作,是一幅靜物畫。此靜物畫佔據最大畫面空間的,是一本聖經,畫面右方上側有兩個燭台,火都已熄滅,畫面右下角,是一本破舊的小說,是左拉的「愉悅人生」。

左拉,Emile Zola(1840-1902)

  透過這幅畫,梵谷要說什麼呢?

  聖經,是西方世界長久以來的價值體系。但在梵谷時代,社會完全沒有福利政策,階級劃分明顯,貧富懸殊,而最能代貧苦小人物發言的教會,卻與自私的有錢人勾結,為了自己教會的利益,緘默不語。

  左拉的小說,顯然是為貧困人民請命的,小說裡面陳述很多中下階層的貧困、病、髒、與墮落。

  很奇怪的是,教會界與當時代高雅的資產階級,都紛紛指斥左拉作品的污穢,罔顧左拉作品中陳述出來的因貧困而有的苦難。

  所以梵谷用兩隻熄滅的蠟燭,來控訴當時西方社會最重要的價值體系 ── 信仰中應當存有的悲憫、公義,在教會界已蕩然無存,社會陷入黑暗,貧困的人民已經被棄絕的事實。

 
永不凋萎的向日葵


梵谷「向日葵」,Still Life: Vase with Fourteen Sunflowers,繪於1889年,現藏於荷蘭阿姆斯特丹梵谷藝術館

  梵谷畫完這幅畫後,便依從弟弟的勸告,到當時的藝術之都巴黎去,結交當時的印象派主流人士。

  很明顯的,這次舉動對梵谷的繪畫技巧的確有長足的進步,但是卻無改於他繪畫的方向 ── 呈現心靈。

  譬如這段時間他很有名的向日葵系列,很明顯的色彩誇張,最重要的是,他往往捕捉的向日葵,是即將凋萎前的瞬間,彷彿是要透過這種捕捉,陳述一種心靈狀態 ── 永不妥協的堅持、儘管現實對己不利。

  一個在心靈深處有愛與公義的理想堅持,卻對社會價值與宗教體系失望,他會把救贖的盼望轉移到那裡呢?

  梵谷曾經把寄託放在「藝術」本身,他想透過藝術完滿一種救贖。

  就是這種希冀,譜寫出他跟高更之間的故事。藝術史上都會記載,梵谷有一段時間對高更充滿友愛之誼,力邀高更與他一齊居住一齊繪畫。梵谷非常珍惜高更的友誼。

  梵谷為何挑上愛慕高更呢?相當有可能是因為高更正是一個用藝術抗拒社會的藝術家。如果梵谷把救贖冀望於藝術,自然會對高更的勇氣讚服萬分。

 
再度熄滅的蠟燭


高更,Paul Gauguin(1848-1903),高更外祖母是祕魯女權先驅,父親是愛好旅行的自由新聞作家,高更本是證券經紀人,繪畫是業餘消遣,二十六歲認識畢沙羅踏入藝壇,三十五歲時辭去優渥工作專心作畫,後來還拋妻棄子,遠赴大溪地過著原始生活;高更說,「我離開是為了追求平靜,為了擺脫文明的影響」;但是從他作品流露出的淒絕意境和高更信件中,可看出他在大溪地時期依舊充滿孤寂、苦痛和墮落;高更於1903年5月8日逝於馬貴斯群島。

  高更本來家財萬貫,為了藝術,他放棄這一切,不僅妻離子散,被朋友遺棄,而且就此落魄潦倒。高更跟梵谷一樣的一樣,不肯居就當時的印象派主流,堅持走自己的風格,當然,這也是他窮困潦倒之因。而這一切表現,都是把藝術作為一種救贖、透過藝術向腐化社會抗議的梵谷所衷心共鳴的。

  但梵谷與高更終究個性差異太大,高更反叛、我行我素、自負甚深,而梵谷悲天憫人、憂鬱、對所愛的人又很固執、很神經質,其實兩人相處在一起時是很大的磨難。我們光看他們兩人相約用類似的色彩與主題,畫出有名的「夜咖啡室」系列,梵谷的畫就呈現瘋狂、墮落、萎靡、犯罪前夕之感,而高更卻畫出自信許許、天不怕地不怕的態勢。

 

梵谷割耳後的「自畫像」,Self-Portrait with Bandaged Ear,繪於1889年,現藏於英國倫敦 Courtauld Institute Galleries 梵谷「高更的椅子」,Paul Gauguin's Armchair,繪於1888年,現藏於荷蘭阿姆斯特丹梵谷藝術館

  這樣的相處,不到三個月,高更就受不了想離開了。於是梵谷演發藝術史上很有名的「割耳」事件,這時的梵谷,根本已是瘋狂狀態。他這段時間的自畫像,不僅用黃、紅、綠來表達瘋狂與絕望,他自 畫像中的眼神,也充滿憂鬱、瘋狂、與絕望感。

  就是這段時間,梵谷畫出另一幅與蠟燭有關的畫。他分別畫了兩張椅子,一張椅子用黃色顯示瘋狂,那是自己的椅子,另一張椅子用紅與綠色,顯示絕望,那是高更的椅子。高更的椅子上有蠟燭,一支燭光搖搖欲滅,另一隻已經熄滅。

  這是另一幅蠟燭熄滅的繪畫作品。

  梵谷用這幅畫第二次說出心中的深意:他對透過藝術救贖自己或救贖社會的心已徹底絕望。

 
西方的桃花源記


高更「黃色基督背景的自畫像」,Self-portrait with the Yellow Christ,繪於1889-90年

  其實,梵谷想把高更比擬成藝術家的典範、藝術成為救贖的象徵,本身就是一個錯誤。

  高更的確自比為受難的基督,他畫了很多幅自己成為受難基督的含意的繪畫,譬如「橄欖山的基督」中的基督,他畫的是自己,又譬如那幅畫他自己站在受難基督前面的自畫像,他處處透過繪畫表明他雷同基督的受難。

  高更認為這時代的基督精神的受難,是藝術家不被理解的受難。這多少顯露出高更藝術家心靈中的自我中心與狂妄。

  的確,高更的自畫像都是受苦的表情,卻是全世界都欠他債似的的狂妄。

 

高更「我們從那裡來?往那裡去?我們是什麼?」,Where Do We Come From? What Are We? Where Are We Going?,繪於1897年,現藏於美國波士頓Museum of Fine Arts
  高更有一幅著名的畫「我們從那裡來?往那裡去?我們是什麼?」。其實這幅畫繪製期間,高更曾因女兒之死導致的絕望自殺過,結果獲救。高更將其困頓與疑問,透過這幅畫想尋到解答。

  高更的解答幾乎可以說是西方似的遁世主義。

  透過這幅畫,高更要表白:人只有棄絕文明,回返原始,才有救贖的希望。高更用這幅畫,將夏娃採摘罪惡之果,變成了採摘文明之果。人有生老病死,這是自然的過程,但採摘文明之果,導致自然的生老病死之外,出現整體社會的墮落。

  高更這觀點,充滿他後期的大溪地畫作。於是他把大溪地畫成近似天堂,大溪地的母子圖標題訂為「聖母馬利亞」,或以大溪地土著為背景,畫出基督誕生,將土著畫成亞當夏娃。

 

高更「聖母馬利亞」,Ia Orana Maria (Hail Mary),繪於1891-92年,現藏於美國紐約大都會博物館

  這種用文明與未開化來區隔墮落與救贖,其實至今仍淺藏在一些對高度現代化、商業化不滿的人的心中,是一種不可能達到的嚮往,是西方的「桃花源記」。

  高更死前,還畫了一幅「禱告」,畫中大溪地女子,就像「我們從那裡來?往那裡去?我們是什麼?」這幅圖中央的女子一樣,把手伸向上方,這仍舊是把採摘禁果的基督教典故,變貌成採摘文明之果。高更死前,仍認為回返自然原始,棄絕文明,是唯一的答案。

  如果高更這一生,將人間苦難的答案寄託於根本不可能回返的原始,基本上是一種遁世心情,則梵谷對他的成為「藝術救贖的象徵」的冀望,當然是一定會落空了!

 
重返信仰之愛的救贖路


梵谷「星夜」,Starry Night,繪於1889年,現藏於美國紐約The Museum of Modern Art

  梵谷與高更感情決裂後,梵谷的繪畫進入晚期,也就是這段時間,他頻繁的進出精神病院。

  這段時間的繪畫傾向流線型,色彩完全呈現心靈不在乎真實,而且繪畫主題常用漩渦 ── 諸如絲柏樹的樹葉紋脈、或最有名的「星夜」流線 ── 來呈現一種神秘感。這段時期的繪畫,他也常表達出入精神病院的苦悶,譬如「繞圈的囚犯」、「嘉賽醫生 ── 受苦的基督」,嘉賽醫生是個免費幫他義診的大好人,有一段時間,梵谷將自己的瘋狂,投射到嘉賽醫生身上,認為是嘉賽醫生瘋了,因此那幅畫中,嘉賽醫生的受苦表情,刻畫的非常鮮明。

  就在這一年的晚期畫作,梵谷畫了教堂寫生,與「好撒馬利亞人」這幅摹寫畫。

  彷彿過去企圖厭棄掉的救贖力量,在他最晚期,重新徘徊於他的心靈。

  到底在這樣的社會,需要的是怎樣的信仰?怎樣的價值體系?怎樣的教會呢?

 

梵谷「嘉賽醫生」,Portrait of Doctor Gachet,繪於1890年,現為私人收藏 梵谷「好撒馬利亞人」,Good Samaritan (after Delacroix), The,繪於1890年

  梵谷透過「好撒馬利亞人」這幅畫,說出他的領悟:這社會不能不要信仰與價值。如果教會有錯,應當是更新教會,而不是厭棄上帝。教會錯在沒有堅持好撒馬利亞人的精神 ── 這精神是表明,不管我們處在怎樣的時代、面對多少階級與體制,除去階級、種族的藩籬,向有需要的人伸出我們的手,堅持沒有階級種族的人類大世界之愛,是信仰唯一的愛的出路。

  梵谷重返信仰的救贖之路。這幅「好撒馬利亞人」的畫,是對「透過上帝之愛帶出來的救贖」作他個人的信念表白,他也堅持繼續向當時的社會體制提出控訴 ── 只要仍有階級、種族的歧視與劃清界限,愛就是一種高調與虛謊,信仰也就變成偽善、甚至是一種社會不當體制的結構共犯!

 
弟弟西奧成為他一生的好撒馬利亞人


嘉賽醫生,Dr. Paul Gachet(1828-1909),嘉賽醫生是梵谷的精神科醫師。 梵谷胞弟西奧,Theo van Gogh(1857-1891),照片攝於西奧卅二歲時。 西奧妻子,Jo van Gogh-Bonger(1862-1925)

  梵谷死於憂鬱症病發。他無法控制的想自殺。他去到經常成為他筆下風景的麥田,一槍射向自己,但沒有立即死亡,掙扎一天後才過去。死時,嘉賽醫生與弟弟西奧都在旁邊。

  梵谷繪畫十年的心靈救贖之旅,一直有「好撒馬利亞人」在他的旁邊,那就是他的弟弟西奧。

  西奧一直堅持梵谷是天才,一直堅持支助梵谷,儘管到後來西奧成婚,妻子完全不贊成西奧支持梵谷,而西奧的孩子又常生病,西奧賣畫生意不像從前那麼好,經濟也陷入困境。

梵谷與胞弟西奧的墳墓,位置在法國巴黎。

  梵谷的確心靈到後期是瘋狂的,但是西奧能從瘋狂中看到天賦與其心靈之旅的可貴,從這個角度來說,西奧是像梵谷伸出的那雙支持的手,是梵谷這一生的好撒馬利亞人。梵谷死後一年,西奧也病故。兩人的墓葬在一起。

  如今梵谷終於舉世知名。但當時,據說梵谷一生只賣出一幅畫。

  當梵谷的「向日葵」系列叫成天價,梵谷的畫展排成長龍,或許我們也該深思,梵谷的藝術其實不只是藝術品、也是一個藝術家尋找生命尋找社會救贖的心靈之旅!對他而言,從「兩次熄滅的蠟燭」,到「好撒馬利亞人」,是何等艱辛的歷程呢?

 
本文作者為校園福音團契傳道人,網路福音團契負責人,知名作家

 

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眼影選色 適合自己才耀眼!



Editor/fishweng Art/Eliza

不斷推陳出新的眼影產品、延續好幾季的煙薰眼妝,這些現象是否讓妳深刻感覺,畫一個美麗眼妝,不僅有畫龍點睛之效、隨著每季不同眼影色選,也帶來流行與時髦的迷人魅力!其實,雖然在整體妝容上,眼妝是最被矚目、也是最可以表現個人風格、卻也是最難描繪與拿捏的地方。

一般而言,眼影的首要作用就是要賦予眼部立體感、並透過色彩的張力,讓整個臉龐迷媚動人,所以說,不論是色彩或質感,在搭配使用上,選擇適合自己的眼影,更是不可忽略的重要步驟。

Tips1:深淺色系相互搭配

運用深淺對比的搭配色系,可增添眼部的立體效果,如果妳想更大膽的嘗試,可以試試三種顏色的搭配!一般眼影的搭配要選擇明亮,可以互相搭配的色彩,這樣能使眼部閃閃動人。

Tips2:先以淺色系打底

選定可以與妳膚色融合的淺色系眼影,在眼褶皺處上色,並由眼皮的中間向眼尾、再由眼窩的方向刷向眼尾刷過,來回刷勻,若塗抹太厚重,可以手指輕輕推散,這樣會比較自然。

Tips3:深色系重點畫法

顏色比較深的眼影是整個眼妝的重點部份,將可以與淺色系作搭配的深色眼影先於手背上稍微擦過,讓上妝更加均勻,然後將其塗抹於眼尾處,並由外眼角向眼窩呈放射狀均勻暈染,切勿顯露出深淺兩色的明顯界線,就可讓眼睛呈現深邃感。......

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《櫻花季》:浪漫美櫻天元宮,滬尾廟宇樂遊趣

Yahoo!奇摩旅遊 ( 2009/03/04 Yahoo!奇摩旅遊 若晴 )

櫻花季春暖花開,正是人間好時節!2、3月期間的國內旅遊,以賞花最當時。不管是烏來、陽明山、三芝、淡水天元宮,還是中南部的九族日月潭阿里山、南投廬山等地的櫻花,都陸續的將美麗櫻姿綻放。

 

天元宮櫻花,Candice提供

淡水天元宮,花見吉野櫻淡水的無極天元宮,是春天賞櫻季節必到景點,可欣賞到燦爛綻放的山櫻花及吉野櫻的繽紛美景,特別的是,天元宮櫻花以台灣原生種山櫻花接上日本吉野櫻,結合了兩種櫻花的特色,所以在同一株櫻花樹上可看見兩種不同的櫻花,粉紅、潔白的顏色競相爭艷,目前位於園區內的櫻花總數約有100多株,全數盛開時的粉紅花海,叫人驚歎不已。

 

天元宮吉野櫻,Candice提供

緋紅櫻花朵朵,三月美麗綻放各地櫻花幾乎在三月時都劃下句點,但淡水天元宮卻是此時正嬌豔盛開。據廟方表示,今年櫻花初估約為三月初開始綻放,以往都能持續兩星期,預計將開到三月中旬。而依照往年的經驗,天元宮的櫻花花開就像「爆米花」一般,剛開始都只是一顆一顆,幾朵幾朵的綻放,等到氣溫回升溫度夠了,就會發現已經滿園都是櫻花海,彷彿爆米花般,整片的落櫻繽紛令人驚艷,快門聲更是此起彼落。

 

無極天元真壇,Candice提供

無極天元真壇,圓形建築外觀淡水天元宮的無極天元真壇,樓高五層高為200尺,圓形的建築設計,外觀壯麗配色鮮豔,直徑高達108公尺,每個殿供奉無極界的諸位先佛,約10多尺的神尊皆以各種素材雕刻而成,是來到淡水天元宮另外一個可以探訪之地。

★天元宮資訊地址:北縣淡水鎮北新路3段36號。 電話:(02)2621-2759。交通資訊因天元宮內無法停車,停在山路上也是一位難求,賞櫻期間,為避免交通壅塞,最好是搭乘捷運再轉公車。
★搭乘大眾運輸:搭乘捷運至淡水捷運站,由淡水捷運站前對面加油站旁搭乘淡水客運,往北新莊方向之班車至天元宮站下車,即可到達。
★自行開車:由台北市區行駛承德路、大度路至紅樹林接台2線,過淡江大學轉101縣道,即可到達淡水天元宮。
★2009/3/14日起至3月底每週六日皆有交通管制,請多利用大眾運輸工具,交通管制期間於捷運紅樹林站有接駁公車可乘坐,請多加利用。

 

圖/緣道觀音廟提供

緣道觀音廟,感受和風建築 前往緣道觀音寺,一睹仿唐日本風的獨特寺廟建築及園區造景,基本建材以木頭為主,屋簷則採用琉璃瓦,尾端微微上揚,是中國傳統的寺廟建築。踏入緣道觀音寺,第一個映入眼簾的是整排長長的水景瀑布,讓風塵僕僕的旅人有種清涼的感受,特別的是水聲隆隆,彷彿演奏著交響曲。
進入大門後,可見一條莊嚴的大道直接通往廟廳,而兩邊的造景感受到濃濃的日本味,四周環境都經過特別的設計,規劃有戶外休閒區、三十三尊觀音石雕、修道院、森氣步道、日式庭園、水濂飛瀑、小橋流水等主題區,另外也有許多石雕的佛像,雕刻十分精緻,神態莊嚴姿態不一,在此地細細遊覽,別有一番特殊的感受。

★緣道觀音廟資訊地址:北縣淡水鎮安子內3號。
電話:(02)2626-9242。 開放時間:週一~週五9:30~19:00僅開放一樓,週六、日9:30~21:30全面開放。
交通資訊★搭乘大眾運輸:乘坐捷運淡水線在紅樹林站下車,到對面的「菩提精進站」搭乘緣道觀音廟免費的交通接駁車,平日行駛時間為09:00~18:00,假日到20:00,從緣道觀音廟到菩提精進站末班車時間為21:30。接駁專車班次可電話詢問 (02)8809-6600。
★自行開車:從淡水行駛登輝大道,遇北新路右轉前行到北新庄後,即可依指標指示到達。

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97年11-12月統一發票.bmp 

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